EUFRASIA, ALEGRÍA PARA TUS OJOS

La eufrasia es la planta para los ojos por excelencia.

Se cree que su nombre proviene de Eufrosine, una de las tres gracias griegas, cuyo significado es "alegría". Parece que esto se debe a la alegría que sentía la persona cuando recuperaba la visión.

Aunque esto pertenece a la mitología, lo cierto es que la eufrasia se utiliza desde hace muchos siglos con fines medicinales.

Ya en el siglo XIV, se la consideraba como la planta que "quitaba el mal de ojo" y se decía de ella que era "una preciosa agua que clarificaba la visión del hombre"

Durante el siglo XVI, médicos y herbolarios de la época la recetaban para paliar diversos problemas oculares.

 

PROPIEDADES DE LA EUFRASIA

  • Tratamiento de digestiones pesadas
  • Contrarresta infecciones bucales y del oído
  • Alivia la faringitis
  • Detiene hemorragias cutáneas
  • Y, sobre todo, es muy eficaz para ayudar a mantener una buena salud ocular

USOS PARA LA SALUD VISUAL

  • Por sus propiedades antiséptica y antiinflamatorias, se recomienda para conjuntivitis, blefaritis e inflamación de los párpados.
  • Apoyo en problemas oculares causados por alergias de diversa índole
  • Es idónea para las molestias derivadas del uso prolongado de lentes de contacto.
  • Orzuelos
  • Tratamiento de la sequedad ocular
  • Cualquier problema de congestión ocular producido por cansancio de los ojos

Todo ello hacen de la eufrasia una planta excelente para ayudarnos a conservar nuestra salud visual de forma natural.

 

CONTRAINDICACIONES

No se han descrito para uso externo en las condiciones en las que se utiliza habitualmente

 

¿CÓMO USARLA?

Aunque muchas personas hacen decocciones con la planta seca y se aplican compresas con la infusión, me gustaría alertar de que este método requiere de una higiene y un cuidado máximo. Hay que extremar las precauciones para que tanto la decocción como las compresas que se utilicen no se contaminen.

Mi recomendación es que se adquieran en lugares especializados (ópticas, farmacias, herbolarios), en forma de gotas, agua , colirios, etc...

 

Recuerda que este artículo es meramente informativo. Si sufres de algún problema ocular consulta con tu profesional de confianza.

 

Aquí te dejo algunos de los productos para los ojos que puedes encontrar fácilmente.

 

Confío en que esto te haya sido útil y si te ha parecido interesante puedes compartirlo.

 

Mil gracias

 

 

 

 

 

 

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YOGA OCULAR PARA MEJORAR LA VISIÓN DE CERCA

¿Has comenzado a ver mal de cerca? ¿Tienes que retirar cada vez más los objetos para enfocarlos con nitidez? O quizá, ¿cuando llevas un rato leyendo sientes un excesivo cansancio y comienzas a perder la concentración? 

 

Si has respondido sí a alguna de las preguntas anteriores, posiblemente estés sufriendo los síntomas de la presbicia.

 

¿Qué es la presbicia?

Se trata de una condición ocular asociada a la edad en la que nos cuesta enfocar de cerca. Esta dificultad se debe sobre todo a un endurecimiento del cristalino y la pérdida del tono muscular en el músculo ciliar.

Cuando somos jóvenes usamos el proceso de acomodación para enfocar a las distintas distancias. Pero con la edad el músculo responsable de la misma (musculo ciliar) va perdiendo elasticidad y cada vez nos cuesta más conseguir la potencia que necesitamos para mirar a distancias próximas.

El inicio de esto suele ocurrir entre los 40-45 años, aunque puede aparecer antes o después dependiendo de la persona.

 

Síntomas de la presbicia

Como consecuencia de todo esto, el ojo tiene que doblar el esfuerzo y pueden aparecer distintas molestias. Entre las más frecuentes

  • Dificultad para leer letras pequeñas
  • Tener que alejar la lectura para sostener el enfoque
  • Dolores de cabeza, sobre todo en la zona frontal
  • Fatiga visual, en algunos casos sensación de somnolencia 

¿Cómo corregir la presbicia?

La forma de compensar esta pérdida de enfoque es con gafas correctoras que se usarán para las tareas en visión próxima.

 

¿Cómo podemos mejorar esta condición con el yoga ocular?

A través de los ejercicios de yoga ocular trabajamos para distender y tonificar los músculos de nuestro ojo. De esta forma tendremos menos dificultades a la hora de mantener nuestro enfoque en visión próxima.

Además al trabajar la respiración y la relajación general, todo nuestro cuerpo, incluidos los ojos, funciona mucho mejor y cumple con sus funciones de manera más equilibrada.

Igualmente aprendemos ejercicios de fijación que nos ayudan a mejorar la calidad de lo que vemos.

Otro factor importante es el tema de una alimentación adecuada. Cuando aprendemos a nutrirnos adecuadamente afectamos de forma positiva a nuestro organismo. Los ojos también se benefician cuando aportamos los nutrientes necesarios para su máxima eficacia.

El yoga ocular nos enseña cómo sentir, relajar y amar esas dos ventanas que nos muestran el mundo.

Ellos nos dan las imágenes de todo cuanto nos rodea y a través de ellos podemos sentir los colores de un amanecer, la belleza de una noche con estrellas y el brillo de otra mirada.

Es por eso que la práctica de yoga ocular, nos permite mejorar nuestra visión y también nos da una nueva forma de ver la vida.

Y, aunque cuando nos referimos a la visión siempre tratamos de la agudeza visual y cómo vemos lo que está en el exterior, en yoga visual también trabajamos los "ojos internos". 

Son ellos los que te hablan de como te ves a ti mimo y cómo ves la vida.  Mirando internamente con técnicas de meditación y visualización, llegas al entendimiento profundo de qué es lo que estás viendo, qué estás pensando y por ende que experiencias estás teniendo a raíz de esa visión.

En definitiva, el yoga ocular nos ayuda a ver mejor fuera y dentro de nosotros y nos pone en el camino de la "visión correcta" que es el principio de una vida en plenitud.

 

Si quieres experimentar qué es y cómo practicarlo, ahora tienes oportunidad.

El 31 de marzo de 2017 impartiré un taller para mejorar la presbicia.

 

El martes 29 de marzo habré una charla gratuita en el mismo centro a las 19:30.  Si quieres informarte, ven a conocer un poco más de esta técnica.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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NUEVO TALLER PARA MEJORAR LA PRESBICIA

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7 BENEFICIOS DEL ANTIFAZ DE GEL THERA PEARL

Hace unos meses llego a mis manos este "gustoso" antifaz de gel. Interesada como estoy en todo aquello que nos ayude a relajar y mejorar el bienestar de nuestros ojos,  me decidí a probarlo. Y después de utilizarlo durante algún tiempo, hoy os lo recomiendo.

 

El antifaz está compuesto de pequeñas bolitas de gel, que se ajustan delicadamente sobre nuestros ojos produciendo una sensación de confort y aumentando la relajación.

Una de las particularidades de este antifaz es que puede usarse tanto caliente como frío, según lo que necesites en cada ocasión. Yo ya conocía las almohadillas oculares que utilizamos en yoga para la relajación, la mayoría de las cuales sólo tienen su efecto en caliente. Sin embargo hay muchas molestias oculares que precisan de un efecto frío y eso es lo que Thera Pearl tiene tiene de novedoso.

 

LOS 7 BENEFICIOS DEL USO DEL ANTIFAZ 

1.- En caliente alivia la sequedad y el cansancio ocular, por lo que resulta perfecto para descansar los ojos después de una jornada frente a la pantalla del ordenador. 

 

2.- Puedes usarlo caliente para el tratamiento de orzuelos

 

3.- Al aplicar calor sobre la zona frontal se produce una vasodilatación que de descongestiona dicha zona y alivia el dolor de cabeza, en caso de que exista.

 

4.-También en caliente, te ayuda a concentrarte en la relajación y es una excelente ayuda para conciliar el sueño.

 

6.- En frío, atenúa los síntomas de la alergia, sobre todo el picor y el lagrimeo.

 

7.- Si a causa de la fatiga o el cansancio tienes los párpados inflamados o enrojecidos, puedes usarlo frío para desinflamar y obtener un nuevo estado  de confort. 

Además puedes usarlo como tratamiento de belleza contra las bolsas y ojeras. Y si te maquillas prueba a utilizarlo 10 minutos antes de ponerte el maquillaje, te aseguro que notarás la diferencia.

 

La forma de utilizarlo es muy sencilla. Se calienta en el microondas de 1 a 20 segundos según la potencia. Y para su uso en frío se deja en en el congelador dos horas antes de usarlo.

 

Yo ya he probado sus beneficios y te invito a que tú también lo hagas. Por eso durante este mes y sólo hasta el 1 de julio puedes adquirirlo a un precio realmente bueno. 

Su precio medio es de 12,15€ , pero AHORA LO PUEDES LLEVAR POR SOLO 8.50€.

 

Y si vienes a por ello, dime dónde has visto la oferta, pues esta promoción es exclusiva para suscriptores y  fans de mi página de Facebook.

 

 

 

 

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¿QUÉ ES EL SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO?

Cada vez es mayor el número de usuarios de ordenadores que sufren molestias relacionadas con los ojos y la visión a lo largo de su jornada laboral. Entre otras; fatiga, visión borrosa, dolor de cabeza y ojos, picor de ojos, ojo seco e irritado, hipersensibilidad a la luz y cambios de graduación.

Otros síntomas como dolor de cuello y espalda, aunque obviamente no son visuales, en ocasiones están asociados a la forma en la que se utiliza la visión delante del ordenador, por ejemplo en posturas anómalas de la cabezas.

Este conjunto de síntomas se ha definido como SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO(SVI).

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